Antes de Iniciar, é melhor se consultar.

NUNCA É DEMAIS LEMBRAR. Antes de iniciar qualquer atividade física, PROCURE UM MÉDICO, para saber se você tem reais condições de iniciar e com o passar do tempo, chegar ao ritmo que você deseja. Depois um NUTRICIONISTA, para que ele passe uma dieta de acordo com o seu perfil, e com o tipo de atividade que você pretende praticar. Ai sim procure um profissional da EDUCAÇÃO FÍSICA, que tenha compromisso com a profissão e seja responsável com sua saúde.

OLÁ, ESTOU DE VOLTA.

Agora com mais conhecimentos adquiridos para poder dar informações importantes e de real valor, para aqueles que praticam e pretendem praticar atividades físicas, visando uma saúde melhor, por puro lazer ou até mesmo para rendimentos de alto desempenho.

Aqui, eu passo a informação e você tem que ir de acordo com o que é informado, pois qualquer execução errada pode causar lesões, ou problemas mais graves. Por isso, todo cuidado é pouco quando se trata de saúde no conceito geral.

Author: David Wendell

REMEMBER IT IS NEVER TOO. Before starting any physical activity, SEEK MEDICAL ATTENTION to know if you have actual starting conditions and over time, get to the pace you want. Then a Nutritionist, so it passes a diet according to your profile, and the type of activity you intend to practice. Oh yes look for a professional PHYSICAL EDUCATION, who has committed to the profession and be responsible with your health.

HELLO, I am BACK.

Now with more knowledge to be able to give real value and important information for those who wish to practice and physical activities, to improve health, for pure pleasure or even to yield high performance.

Here, I pass the information and you have to go according to what is reported because any erroneous execution can cause injury or more serious problems. Therefore, great caution is needed when it comes to overall health concept.

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