Exercício e Substâncias Liberadas.

                               SINTA PRAZER EM FAZER EXERCÍCIO FÍSICO

Substâncias liberadas quando se pratica o exercício físico:

·         Endorfina

Insulina

Leptina

Grelina

A endorfina é responsável pela sensação de bem estar. Alivia as dores. Essa substância te dar uma sensação de prazer. Melhora a memória, o bom humor, aumenta a resistência, aumenta a disposição física e mental, melhora o sistema imunológico, tem efeito antienvelhecimento e melhora a concentração. Ajuda também nos casos de depressão e ansiedade, diminuindo também o estresse e a tensão corporal.

Os benefícios em praticar uma atividade física são muitos, cabe a você escolher entre o que é bom e o que te faz mal.

Você é dono de suas decisões e pode ser o único a sofrer as conseqüências com as suas decisões.

Boa sorte!

 FEEL HAPPY TO DO EXERCISE 

Substances released when practicing physical exercise: 

• Endorphin 

insulin 

leptin 

ghrelin 

The endorphin is responsible for feelings of well being. Relieves pain. This substance will give you a feeling of pleasure. Improves memory, mood, increases stamina, increases physical and mental disposition, improves the immune system, has anti-aging effect and improves concentration. It also helps in cases of depression and anxiety, stress and also decreasing the tension body. 

The benefits of practicing a physical activity are many, it is up to you to choose between what is good and what makes you sick. 

You own your decisions and can be the one to suffer the consequences with their decisions. 

Good luck!