Tempo Pra você!

                                               Tempo Pra Você

                                        

Acordar	Comer	Dormir	Entre essas obrigações pode-se incluir: Dar atenção ao namoro, família, amigos e Estudar...
Precisa acordar cedo para trabalhar.	Precisa se alimentar bem para ter um bom desempenho no trabalho.	Precisa dormir para conseguir trabalhar no outro dia.

O dia tem apenas 24h, e você tem milhões de coisas a fazer em todos os dias.

Alguns acham tempo pro exercício físico (que de certa forma é um investimento para o futuro).

É difícil, mas você tem que arranjar tempo pra você. Procure fazer uma organização do seu dia e entre os sete dias da semana, arranje três ou quatro dias para fazer 1h de exercício. Procure fazer o exercício pela manhã de preferência, se só poder fazer no horário da noite, não faça perto da hora de dormir, pois pode prejudicar seu sono. Se você tiver filho, leve ele para uma praça, onde ele tem um largo espaço pra correr, brincar, você aproveita pra brincar com ele, já vai ser um exercício divertido.

Procure incentivar seus amigos, sua família, pois o que é bom a gente tem que espalhar.