Musculação
É uma Atividade Anaeróbica praticada normalmente em
academias.
São séries de exercícios com pesos, curta duração e
alta intensidade.
Serve para definir o músculo que você quer que evolua
mais.
Tem que ser praticado com a ajuda de um personal, pois
qualquer erro, facilmente levará a lesões no músculo, dores... Por isso, o
cuidado tem que ser redobrado.
O exercício passado pelo o instrutor vai de acordo com
as suas condições físicas, siga o que ele indicar, depois, com certo tempo de
pratica ele mesmo, vai exigir mais de você.
Autor: David Wendell
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