Natação..

Natação

Não tem restrição de idade, mas sempre é bom lembrar, faça aquilo que o seu corpo pode.

Na natação você vai precisar de um professor, ou uma pessoa que tenha um conhecimento do esporte, caso você seja iniciante.

Os músculos mais exigidos nesse esporte são: dos braços, pernas, costas e abdômen.

Desenvolve a resistência muscular e melhora as condições respiratórias.

Pratique três vezes na semana.

Autor: David Wendell

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